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心里辅导
 
 
     
 

由于现代工业的迅速发展,使得我们许多奔波于职场中的人因事业和身处境况,长期生存在一个重压状态下;而从生理学角度研究分析,目前大多数职场人士的身心处于亚健康状态。前些日子,新闻中所报道的几位高级经理人例如:爱立信中国总部负责人的突然死去,就是由于长期的紧张环境与超负荷心理压力造成,医学上称之为“过劳死”。
  最近两年工作学习生活的高度紧张,造成我在很长一段时间内,身心同样不得不承受着巨大压力。从中切身体会到人们在紧张、重压和各种突然发生的情况下,心理所产生的反常行为活动以及那种痛苦的内心感受。
  这些是我举出的其中一些比较明显并比较具有特点的心理行为表现:
  长期处于失眠状态;
  心理波动起伏较大频率较快;
  经常会有种压抑和无助的感觉,觉得家人朋友都离自己好远;
  为一点小事变得心理极度消沉、绝望、悲观,失去对生活的希望
  性情急噪不安,失去以往的基本耐性;
  无论在家人朋友还是外人面前,脾气显得暴躁容易激动或者发怒
  不仅敏感多疑而且心胸变得狭隘;
  独自一人关在房间内不愿意与外人接触,感性的人则相对比较害怕一个人独处;
  有些性情激烈的感性人则经常会为很小的事情,精神及心理上经常有种想抓狂的感觉等等。
  以上这些都是由于长期在紧张环境下心理超负荷重压工作生活,所容易出现的反常心理行为表现。另外一个人如果受到任何突然打击,或者长期被迫生活在一种不断失望情形下,心理感觉被动,又无法改变的时候,也会有上述这些现象产生。这个时候的人,无论其本性是否属于感性或者理性,都变得超常感性。
  我给这段时期起了一个简单的名称“理性环境下的感性心理行为”。
  其实这是我们的心理危机,如何调整和管理这段“理性环境下的感性心理行为”时期,也是对人的内心的一种危机管理能力考验。
  如果你发现自己也拥有上述的这些症状表现,其实不必为此担心,这段心路危机历程,正是说明你还年轻,你还在成长。
  只有不断经历不断成长的澳门赌场有哪些网址会拥有它,停止了心理成长的人是没有任何心里感受,自然不会拥有它,而那个时候将是你安享残年的时光了。
  也许你未必会有这些明显的心理表现;也许你的内心其实充满阳光,但是你自己却不知道;无论是阳光和阴郁,大多数时候,都需要借助外力来揭开自己从不知道的内心世界。
  其实每个人都或多或少的心理压力。有生活有工作,自然会有压力。
  压力对于我们每个人都是必需和不可避免的。
  因此当你在内心中出现难于解决的心理问题、障碍,或者心情不愉快的时候,不妨透过心理问题解答,单线谈话沟通,和教给你自己一些自我调节的小技巧,放松身心,补充活力,以应付工作或个人生活的压力。
  附:心理对我们身体的影响
  根据心理学临床经验,长期生活在压力下,也对我们的身体健康会有很大影响(如: 血压上升、头痛、失眠、情绪困扰、记忆减弱)。不少研究都指出,我们的思想、情绪和态度与身体的抵抗力有直接关系。这就是说压力更会削弱我们身体的抵抗力,身体受到病菌感染的机会就会相对提高。压力和负面情绪 (例如:愤怒、恐惧、痛楚) 会减低我们的天然抵抗力,令我们较容易患病或受到感染。相反,正面的情绪和感觉 (例如: 喜悦、欣赏、振奋、轻松、平静) 会产生一股力量,令抵抗力更强,有助治疗和加快康复速度。

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